シンママのストレス解消ってどうしたら良いの?

シンママは、シングルマザーのことで名前の通り母親一人で子育てをしています。

もちろん実家で家族と生活している人もいるかもしれません。

しかし頼れる家族が遠く、どうしても一人で子育てをしなくてはならない場合もあります。

子供が熱を出したからといって簡単に預けに行くことはできません。

それに息抜きしたいからといって簡単には出かけることができません。

ほぼ毎日仕事と育児だけで自分の時間は持てません。

そんな毎日にストレスを感じているママはきっと多いと思います・・・

そうなるとどうしてもいつも一緒にいる手のかかる子供にストレスを感じるようになってしまいます。

ではどうやって息抜きをするべきなんでしょうか?

子供との距離を上手に取れる方法を一緒に考えましょう。

シンママのあなた、無理していませんか?

シンママ保育園のお迎え

シングルマザーは保育園などに子供を預けて仕事に行く方が多いですよね?

そうなるといつも寂しい思いをさせているからといって無理に急いでお迎えに行っていませんか?

ングルマザーになりたての頃どうしても子供のことが不憫に思えて1分でも1秒でも早くお迎えに行ったりしていませんか…

それはシンママにとっての負担が増えるだけのことなんです・・・

だったらお迎えの時間を10分遅らせてみませんか?

シンママもたまには1人で

仕事が休みの日に24時間子供と一緒に遊んでいませんか?

そんな生活をしていたらどうしても息が詰まってしまいます・・・

いっそ仕事が休みの日には休みの日に一人でショッピング行ってみては如何でしょう?

1日10分の一人の時間にコーヒーを1杯飲む、読書をするなど自分の時間を作りましょう。

仕事が休みでも保育園が登園可能でしたら子供を保育園に預けてお出かけしましょう!

ゆっくり一人でリラクゼーションタイムやショッピングタイムも大切になります!

一人の時間は思っているより重要で、息抜きをすることも大切なんです!

そして子供と一緒にストレス発散なんてできたらもっといいですよね!

シンママは、どうやってストレス発散をしたらいいの?

いきなり一人の時間と言われても今まで子供のためにだけ時間を使ってきたシンママ達はいざ一人でストレス発散!となってもどうしたらいいかわからない人も多いです。

そんなママにオススメのストレス発散法をお教えします!

シンママは短時間でストレス発散!

仕事帰りにちょっとカフェでブレイクタイムを作りましょう!

家ではあんまりできない家計簿をつけることや読書などをちょっとだけやってみましょう!

1日10分の読書をするだけでストレスの軽減を図ることができます。

そして家計簿などのあまり子供に邪魔されたくない作業を一人でのんびりできるだけで家でのイライラは減ります。

他にも自分の趣味があるんでしたら趣味のためにちょっと時間を作るだけで嬉しい気持ちになりますよね!

シンママは月一自由にストレス発散!

仕事が休みで保育園に預けること・・・
そんなに頻繁にできることではありませんが、月に1度くらいはいいんじゃないでしょうか?

そんな時間の余裕がある時はしっかりリラックスしてストレス発散しましょう!

女といえばやっぱり女子トーク!

シングルマザーに理解ある人ない人いると思いますが、できるだけ理解のある人にしっかり愚痴を言いましょう!

そしてカラオケに行ったりして大きな声を出しましょう!

他にも映画館に行って感動してみるのもいいかもしれませんね!

涙を流すことも一つのストレス発散方法ですよ。

お買い物が好きなら安いものでも一つ買うといいかもしれません。

私は友人と一緒に岩盤浴に行くのがストレス発散法です。

友人に愚痴もはけるし、体もスッキリしてその日はゆっくり寝ることができます。

シンママが子供と一緒に出来るストレス発散方法

子供に対してそんなにイラついてないし、一緒にいたい・・・

でもストレスは溜まってる・・・

そんなママは無理に子供と離れる必要もありません。

子供と一緒にストレス発散できれば一番いいのかもしれませんよね!

シンママは毎日ちょっとのストレス発散!

毎日の日常でストレス溜まる・・・

しかし子供との時間が1秒でも惜しい!

そんなママは子供と一緒に毎日のストレス発散が大切!

例えばママがゲームが好きだったら子供と一緒に時間を決めて一緒にやりましょう。

普段はゲームを禁止にしている家でも1日30分ママと一緒の時だけね?と言って一緒にやってみてはどうですか?

絵本が好きな子供にはママも好きな絵本を読み聞かせましょう。

アニメでも感動できるものは多いので30分のアニメを一緒に見たりもいいかもしれません。

シンママは、休日一緒にストレス発散!

休日も子供と一緒にすっきりしたいな〜という方には子供と出かけることをオススメします!

例えば天気のいい暖かい日に公園でお散歩なんて気持ちいいですよね。

体を動かすとくよくよ悩んでたことがスッキリ解決!なんてこともあります。

お風呂が好きな子供だったら温泉なんてどうですか?

近所の銭湯なんてあればご近所の年配者とも仲良くなれて子供もたくさんの人と触れ合えるためいい刺激になります。

子供向けの映画なんてのもいいかもしれませんよ!

他にも子供もママも大好きな遊びはいいストレス発散になりますよね。

動物が好きだったら癒し効果もありますしふれあい動物園などがあればいいかもしれませんね。

シンママ一番のストレス解消は彼氏を作ること!

シンママの一番のストレス解消法は、やっぱり女性ですので彼氏を作ってみることです。

ママ友に言えない悩みや今まで誰にも言えなかった悩みを聞いてくれるような頼りがいのある男性を彼氏にするだけで…

あなたのシンママとしての悩みは吹き飛んでしまいます!

かと言って、子供を車に残して彼氏とデートなんていうのはもっての外ですが…。

シンママに理解のある男性とお付き合いすると、もう本当にあなたの人生が一変するハズです。

でも、仕事と子育てに忙しいのに彼氏なんて無理…。

そんなことはありません!

シンママでもマッチングアプリを使えばスキマ時間で彼氏探しができる!

シンママは時間がありません。

でも24時間忙しいのかというと、そこまで忙しい人って中々いるものではありません。

会社を何社も経営している経営者だって、自分の時間はキチンととっています。

時間管理とスキマ時間の活用がキモなんですネ。

今のシンママは、みんなスマホくらい持っていますよね。だったらスキマ時間を使ってスマホで彼氏探しをしちゃいましょう。

シンママにお勧めのマッチングアプリ

 

ただし、マッチングアプリだったら何でもよいという訳ではありません。

普通の恋活・婚活目的のマッチングアプリを使ってしまうと中々彼氏を見つけることができません。

やっぱり独身男性は、どうしても独身女性に相手を求めてしまいますからネ。

子供に理解があって、自分にも興味をもってもらえるような男性を普通のマッチングアプリで見つけるのは至難も技です。

シンママは「マリッシュ」で彼氏を!

「マリッシュ」は、シンママやバツイチに優しいマッチングアプリです。

シンママだからって気後れする必要はありません。

実際に「マリッシュ」に登録している方は、バツイチやシンママ、シンパパが大変多いんです。

そして、「マリッシュ」で恋活・婚活してカップルになったシンママって本当に多いんです。

やっぱり女性は、頼りになる男性と一緒に居た方が安心できますからネ。

あなたも、彼氏探しをシンママだからって諦めずに試しに「マリッシュ」始めてみませんか!

登録から彼氏探しまで全て完全無料でできるのが「マリッシュ」です。

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貧困シンママ、再婚目指して登録したのはマリッシュ!
シンママは生活するだけでも大変なんです。だから婚活に力入れてるシンママの方も多いはずです。本気で婚活したいと思ってもお金がかかっては無理ですよね。なので費用面を抑えて婚活できるアプリ「マリッシュ」を紹介します。シンママのあなたも是非「マリッシュ」で婚活してみてください。

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